みなさん、こんにちは！
「長生き＝幸せ」と思っていませんか？ でも、健康に過ごせる時間が短くなっているという驚きの研究結果が発表されました。
米ワシントン大学の研究所が発表したデータによると、1990年から2021年の間に、アメリカ人の平均寿命は75.6歳から77.1歳へと伸びた一方で、健康寿命は64.8歳から64.4歳に短縮。つまり、健康でいられない期間が10.8年→12.7年に拡大したんです。
健康寿命が縮んだ原因は？
1. 医学の進歩 かつて命を奪っていた病気が治療可能になり、病気と共存する時間が増えました。
2. 生活習慣病の増加 肥満・糖尿病・薬物使用障害が特に若年層で増え、健康に悪影響を及ぼしています。
3. 精神疾患の増加 特に若者の間で広がるメンタルヘルスの問題が健康寿命を縮めている可能性も。
健康寿命が短いと何が起きる？
健康状態が悪くなると、本人だけでなく介護者の負担や医療費が増加し、社会全体への影響も深刻に。また、働ける時間が減ることで経済的な打撃も避けられません。 ある研究では、健康問題は「失職や離婚」よりも人生の満足度を下げると報告されています。
長生きより「健康で好きなこと」を大切に
81歳のキャシーさんは言います： 「ピックルボールができないなら生きたくない！」 彼女はハイキング、ガーデニング、犬の散歩…と毎日をアクティブに楽しんでいます。要するに「元気に、自分らしく生きること」が何より大事だということですね！
アメリカが抱える課題
他の高所得国では、寿命と健康寿命はともに伸びています。 一方で、米国は終末期医療には莫大な投資をしていますが、予防医療への取り組みが遅れています。
まとめ：健康寿命を延ばすには？
1. 予防医療： 定期検診や健康的な生活習慣がカギ！
2. メンタルヘルスの重視： 若者の精神疾患対策が必要。
3. 人生を楽しむ時間を大切に： 健康なうちに「やりたいこと」をやろう！
長生きすること自体は素晴らしいことですが、「健康に生きる時間」をいかに増やすかが、これからの課題です。100歳まで生きるなら、自転車に乗って風を切りたいですよね！
皆さんは健康で楽しく過ごすために、何を大切にしていますか？ コメントで教えてください！😊✨
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